Ha feliratkoznál a hírlevélre a friss eseményekért, akkor katt ide: https://saaryeszter.hu/tre/
A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben nem értelmezünk, nem kell feleleveníteni korábbi élményeket, kifejezetten a testtel és a testérzetekkel vagyunk. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívja meg.
A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise), magyarul Feszültség-, Stressz- és Traumaoldó gyakorlatok egy testközpontú technika. Van aki mozgásszervi nehézségekkel, testi tünetekkel, és van, aki pszichés, életviteli elakadásokkal jön TRE®-re. Lehetnek stressz szituációk, vagy traumák is a múltban. Ha enyhe, szelíd, nyújtó gyakorlatokra képes a test, akkor alkalmas kondícióban van a TRE®-hez.
Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.
A lefagyási válaszreakciónk sokszor észrevétlen és ösztönös, többek között életmentő is tud lenni, pl. a fájdalomcsillapító hatása miatt. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a stressz/trauma előtti idegrendszeri állapotba, és levezetni a berekedt energiát. Erre való ez a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk, amikor elmúlik a veszély - kivibrálják magukból és így nem traumatizálódnak, reziliensek maradnak.
Nagyon sok tapasztalati lehetőség van a TRE®-ben, ami idővel bontakozik ki. Az első alkalom egy ízelítő, egy standard folyamat. A későbbiekben lehet mindezt folytatni egyéniben, vagy akár csoportban. Általában 5-6 alkalom után egyénileg, önállóan is tud mindenki otthon gyakorolni. Az első egyéni/csoportos alkalom után lehet jelentkezni gyakorló/haladó csoportokba, ahol 5 alkalmon keresztül van lehetőség mélyülni a testfókuszú élménybe, és megtanulni, tapasztalni ezt a technikát. A csoportok indulásáról személyesen, vagy az elérhetőségek bármelyikén tudsz érdeklődni.
Itt tudtok róla bővebben olvasni:
https://divany.hu/.../tre-
Beleolvasok az eddigi élményekbe!
Helyszín: VII. kerület Hernád utca, Anahata Központ (az esemény előtt még kaptak egy levelet a technikai részletekről)
A férőhelyek száma korlátozott, kérlek foglald le időben a helyedet a jegy megvásárlásával.
Jelenlegi opciók, ha szeretnéd kipróbálni a TRE®-t, vagy megtanulni, gyakorolni ezt a technikát, ill. további tapasztalatokra vágysz:
1. Tartok bárki számára nyílt, csoportos TRE® órákat, ahol a rövid bevezető után gyakorlunk. Ezek alkalmankénti, egy alkalmas órák (ezekre találtok itt a Tixán jegyeket).
2. Ha szeretnéd megtanulni/gyakorolni a módszert, és már legalább 1x TRE®-ztél (egyéniben vagy csoportban), akkor jöhetsz a haladó/gyakorló TRE® csoport
A következő ilyen csoportba itt tudsz jelentkezni, vagy bővebb információt kérni: https://saaryeszter.hu/
3. Lehet jönni egyénibe, hétköznapokon Budapesten vagy Gödön. Van aki csak egyénibe szeretne járni, az is teljesen rendben van, vagy váltogatni a csoporttal.
Saáry Eszter
TRE® Provider
+36 20 338 20 83
Bővebben:
https://saaryeszter.hu/tre/
https://www.facebook.com/