Lelki önvédelem a kiégés ellen - 4 órás workshop

Időpont: 2019. Április 13. szombat 9-13-ig
Helyszín: Oktatóterem az Astoriánál
Cím: 1075 Budapest, Károly krt. 3/a félemelet

Nehezen mész a munkahelyedre reggelente? Gyakran fáradtnak, szellemileg és érzelmileg kimerültnek érzed magad? Nem inspirálnak az új feladatok és alig várod a munkaidő végét? Nem vagy motivált? Ez csak néhány tünete a kiégésnek. Minél több idő telik el ebben az állapotban, annál nehezebb a visszaút, és egyre jobban belekúszik a hétköznapi életünkbe is. Ezért érdemes figyelni az intő jelekre és megelőzni, vagy ha már benne vagyunk, visszafordítani a kiégést.

A 4 órás workshopon beszélünk röviden arról, hogy mi a kiégés és kiket veszélyeztet. Túlzás nélkül állítható, hogy mindenkit, ezért végzünk egy rövid ellenőrzést, hogy ki mennyire sérülékeny. A workshop ezután nagyobb részbe arról szól, hogy milyen eszközeink vannak, amikkel megelőzhető, vagy visszafordítható a kezdődő kiégés. Ezek olyan tippek, trükkök és tanulható technikák, amik egy mentális bőröndnyi eszközt adnak a tartósan fennálló stresszel, nehézségekkel való megküzdésben.

Neked szól a workshop:

-          ha egyre kevésbé érzed jól magad a munkádban/szülőként/ vagy bármilyen feladatodban;

-          ha úgy érzed, hogy érzelmileg kivonódtál az események sodrából;

-          ha általános állapodot a kiábrándultság és nem tudod, hogyan találj újra motivációt;

-          vagy ha nem szeretnél a fentebb felsorolt helyzetek valamelyikébe kerülni.

A workshopot vezeti: Dr. Séllei Beatrix pszichológus, egyetemi adjunktus

Létszám: minimum 8, maximum 15 fő

/A workshop minimum 8 fő részvétele esetén indul, ennél kevesebb jelentkező esetén mindenkinek visszatérítjük a vételárat./

Be Smart Klub és kitárul a világ!