Asszertív kommunikáció – 5 órás workshop

Időpont: 2018. május 05. szombat 9-14-ig
Helyszín: Oktatóterem az Astoriánál
Cím: 1075 Budapest, Károly krt. 3/a félemelet

·         „Ha jobban ki tudnám fejezni magam, sikeresebb lehetnék!”

·         „Nem szeretném, ha félreértenék, amit mondok.”

·         „Hogyan mondjak nemet?”

·         „Hogyan fogalmazzam meg véleményemet úgy, hogy ne bántsak meg másokat?”

Ismerősek ezek a mondatok? Ha igen, akkor a megoldás az asszertív kommunikációd fejlesztése! Szociális közegben élünk, emberekkel találkozunk a munkahelyünkön, a boltban, a hivatalokban és ez a magánéletünk színtere is. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, nagy szerepe van annak, hogy mennyire tudom jól kifejezni kéréseimet, hogyan tudom a véleményemet, gondolataimat elmondani. Ebben nagy segítség, ha az asszertivitás módszerét használjuk. Hiszen, ha alárendeljük magunkat a másiknak, lehet, nem hallgatnak meg minket, vagy ha támadóan lépünk fel, ellenállásba ütközhetünk.

Az ASSZERTIVITÁS olyan ön- és érdekérvényesítő kommunikáció, amellyel nehéz, érzelmi szituációban is meg tudnak jelenni a mi igényeink, miközben a másik fél érdekeit, céljait is maximálisan figyelembe vesszük. Lényege a nyitottság, az őszinteség. Azonban ez nem egy velünk született képesség, hanem egy olyan technika, ami elsajátítható.

Az 5 órás asszertív kommunikációs workshop aktív részvételen alapul, hogy minél hatékonyabban, saját élményen keresztül tudjuk elmélyíteni a módszert.

A workshopot vezeti: Dr. Nuridsány Eszter kiképzett kognitív viselkedésterapeuta.

Az 5 órás asszertív kommunikációs workshop tartalma:

·         kommunikációs kérdőív kitöltése és elemzése

·         interaktív prezentáció: az emberi magatartásminták felismerése (agresszív, passzív, manipulatív, asszertív),

·         asszertív jogok megismerése

·         szituációs (egyéni és kiscsoportos) gyakorlatok: az asszertív kommunikáció alkalmazása a verbális és nonverbális csatornákon egyaránt

·         fejlesztő szakmai visszajelzés a workshop vezetőjétől

A workshop célja, hogy a kapcsolati nehézségek oldása, a hatékonyabb probléma- és konfliktusmegoldás, a nehezebb élethelyzetek okozta stresszt és a szorongást csökkenteni, és ennek következtében a döntéshotazalt is könnyíteni. Végső soron, hogy stabilabb szociális kompetenciával rendelkezzünk a mindennapokban, hogy az önkifejezés önbizalommal teli legyen.

Nincs is jobb annál, amikor minden ki nyer!

Létszám: minimum 8, maximum 15 fő

/A workshop minimum 8 fő részvétele esetén indul, ennél kevesebb jelentkező esetén mindenkinek visszatérítjük a vételárat./

Be Smart Klub és kitárul a világ!